栄進ブログ

こんにちは。講師のさくらです。

ゴールデンウィークも終わり、今週から各自学校などが始まっているかと思いますが、いかがお過ごしでしょうか。
ある程度まとまった期間のお休みがあると、再びいつもの生活リズムに戻すのってなんだか面倒に感じますよね。いつまでもだらだらしているわけにはいかないと頭ではわかっていても、体が動かなくて本当につらい！という皆さんのために、今回はゴールデンウィークに一日も休みがなかった強者のわたくしが、やる気がなくても何とか動く方法を伝授していきたいと思います。

 

 

 

 

ガチで、立ちましょう。
やる気がないあなた！横になってこのブログを読んでいることはばれていますよ。とりあえず立ってみてください。布団やベッドにいる場合は、布団やベッドから降りて立ってください。立ち上がったら伸びをしてもいいです、窓を開けて日の光を浴びるともっと効果的です。日光を浴びたり、軽い運動をすると体内に分泌されるセロトニンは、だるくて体が動かないといった症状に効果的です。

また、立ち上がった後はしばらく横にならないように注意してください。

一度でも布団から出ることができれば、自然と行動できるようになりますよ。

 

 

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