栄進ブログ

こんにちは。山口です。

 

いきなりですが、最近筋トレにハマっています！

心を強くするためにまず肉体から鍛えようと考えました。

健全な精神は健全な肉体に宿るらしいです。

 

僕は熱しやすいタイプかつオタク気質なので尋常じゃなく筋トレにハマっています。

一日二回の筋トレをこなしています。

朝起きて90分、夜寝る前に90分くらい行っています。

トレーニングを行っていない間も次のトレーニングのイメージをつけるために動画を見あさっています。

そして食事にも気を付けて、夜には消化の緩やかな蛋白源を採ったりと、かなり考えています。

 

目標は一か月に1キログラムずつ増やして、来年の今頃には体重を70キロまでもっていくことです。

かなり夢のような数字ですが、目標は大きいほうが良いです。

毎日鏡を見るのが楽しいです。

 

最近気になっているのは疲れが抜けきらないことで、トレーニングの効率が落ちている気がすることです。

実際トレーニングについて調べると、どこにも適度な休養が必須だと書いてあります。

なので意を決して今夜と明日は休むことに決めました。

 

でも実際は怖いです。

せっかく良い調子でトレーニングを積めたのに、泡沫に消えてしまわないかと。

これはやはり悪い国民性が出てますね。

日本人は「休む＝悪」と思っている節があります。

しかしやりすぎで怪我をしてしまったら元も子もありません。

 

そんな僕にこの言葉を。

「過ぎたるは猶及ばざるが如し」

読んで字のごとく、過ぎることは及ばないことと同義だということです。

これを心にとどめて今日と明日は読書に勤しみます。

 

 

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