栄進ブログ

今日は生徒たちと身長を伸ばす方法について話しました。

その中でタンパク質を摂取するために牛乳を飲むと案がでました。

しかし、残念ながら牛乳に含まれるたんぱく質（ホエイプロテイン）は80パーセントの日本人が分解できないのです。

牛乳を飲むとおなかが緩くなる人は多いのではないでしょうか？

よってたんぱく質を摂取したいのであれば、質は違いますが大豆に含まれるたんぱく質（ソイプロテイン）の方がおすすめです。

もしもホエイが身体にあっていたとしても作られる筋肉は大きい筋肉ですので身長の伸びを阻害します。

そんなこんなで中学生が積極的にたんぱく質をとるならばソイですね。

 

しかしながらそもそも身長や筋肉の質は親からの遺伝で決まりますのである程度の才能が必要です。

伸びても親+10cmと言われています。（僕は完全に身長も体型も父親と同じです。）

ですので身長なんかにこだわらないで心を大きく成長させてください。

身体ばかりが大きくなっても器が小さかったら恥ずかしいですもんね。

 

話は変わりますが、明日からは公立高校の推薦入試です。

大切なことはいつも通りのあなたを先生方に見せることです。

それができればきっと大丈夫。

そのためにも考えすぎずに夜ご飯のことでも考えていてください。

 

それでは皆さん良い夢を。

 

山口

 

 

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